The Work – Yoga fürs Gehirn oder der beste Weg in ein volles, pralles, buntes Leben
The Work von Byron Katie ist ein radikal liebevoller Weg, seine eigenen Gedankenmuster, die daraus resultierenden Emotionen und wiederum die daraus resultierende Haltung oder Handlung zu erkennen.
Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung. Sprich, wenn Du dann für Dich erkennst, dass das bisher für die Geglaubte Dir weniger dienlich war, kannst Du es ändern.
Byron Katie The Work ist ein Akt der Meditation. Wir folgen unseren Gedanken und Annahmen und hinterfragen diese.
Eine zentrale Frage, die so mächtig wie einfach zu gleich ist: „Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?“
The Work besteht aus 4 einfachen Fragen und einer Umkehrung.
Nahezu alles, was Du für The Work brauchst, gibt es online gratis z.B. den unerlässlichen Fragebogen, weil Du die Fragen schriftlich beantwortest.
Was bringt Dir dann eine persönliche The Work Sitzung?
Dein Verstand ist äußerst trickreich, wenn er nicht, will, dass Du im quasi auf die Schliche kommst.
So kann es oft sein, dass Du alleine einfach stecken bleibst.
Es kann ebenso gut sein, dass die Widerstände in Dir dafür sorgen, so dass Du um das eigentliche Kernthema herumschleichst.
Vielen fallen auch die Umkehrungen schwer und die passenden Beispiele dazu. Diese sind aber genauso essentiell wie die 4 Fragen vorher.
Als geübter The Work Begleiter kenne diese Fallstricke und biete Dir immer wieder den roten Faden, wenn Du sonst drohst, dich zu verlieren.
So erleichternd und genial die Erkenntnisse sind, die Du aus The Work ziehen kannst, es kann trotzdem passieren, dass Dich das eine oder andere emotional aufwühlt – ich bin dann da. Und genau dieses Aufgewühlten ist die beste Möglichkeit, gleich noch eine The Work über das, was gerade in Dir passiert, dran zu hängen, um der Veränderung wirklich in die Welt zu verhelfen.
Eine The Work Sitzung kannst Du mit mir persönlich vor Ort in Augsburg machen.
Genauso funktioniert aber auch eine The Work Sitzung via Skype oder am Telefon mit mir.
Die 4 Fragen von Byron Katie´s The Work:
1. Ist es wahr?
2. Kann ich absolut sicher sein, dass es wahr ist?
3. Was passiert, wenn ich meinem Gedanken Glauben schenke?
4. Wer wäre ich ohne diesen Gedanken
Und die daraus folgenden und wichtigen Umkehrungen der bisherigen Annahme.
Welche Glaubenssätze oder Annahmen kann ich mit The Work von Byron Katie untersuchen?
Kurz gesagt: Alle!
Konkret als eine Auswahl von Beispielen:
- Ich habe immer wieder Probleme mit meinem Partner, weil er mir einfach nicht zuhört!
- Ich hasse meine Eltern, die sie waren nie für mich da.
- Ich bin einfach zu dick!
- Mein Bruder sollte sein Leben mal endlich in den Griff bekommen.
- In der Arbeit wäre alles leichter, wenn meine Kollegen mich nicht mobben würden.
Ich muss alles allein machen.
Mit The Work begleite ich Dich in Augsburg und online. Ich freue mich auf Dich, wenn sich zwei offene Herzen begegnen.
Wenn Du speziell Glaubenssätze hast zum Thema Sichtbarkeit in der Selbständigkeit, dann schau auf meine neue Webseite: https://integral-wirken.de/mindset-integrales-coaching/